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产后脱发的原因、护理以及预防方法

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    好多新妈咪产后开始大量的掉头发,与产前乌黑浓密的头发压根不能比,而且发质也会变得干燥、粗糙、不柔顺,这个时候就该好好保养,否则脱落的头发就该长不上了,下面宁波新生植发医师就为大家详细介绍一下产后脱发的原因、护理以及预防方法。

产后脱发

    产后脱发的原因、护理以及预防方法

    产后为什么脱发?

    产后脱发常发生在产后2~7个月之间。其脱落的特征是发际线,整体头部的头发变稀,医学上称这种现象为“分娩性脱发”。究其原因,大致与以下四个方面的因素有关。

    1、激素改变

    怀孕时孕妇体内雌激素量增多,一旦生完孩子,妈妈体内雌激素含量开始减少恢复到怀孕前的正常平衡状态。当雌激素的降低,就形成脱发。

    2、精神因素

    精神因素也和脱发有联系。负能量和沉重的心理负担会使毛发脱落。头发脱落又会成为新的精神刺激,如此循环只会导致脱发越来越多。

    3、营养不足

    现在有许多产妇怕坐了“月子”后会发胖会节食、挑食,但事实是哺乳期营养的需要量比平时高,节食、挑食影响头发的正常生长与代谢而致脱发。

    4、妊娠期反应

    妊娠期反应使孕妇发生呕吐、厌食等造成营养不良,不利于头发的生长。

    产后脱发怎么护理?

    由于产后头发比较油,大量脱发也属正常,不必过于担心。不过大家知道产后脱发的护理方法吗?下面就由新生为大家介绍产后脱发的护理方法。

    1、保持心情舒畅。新妈咪一定要保持心情舒畅,情绪太过紧张会加重脱发的程度。可以多散散步,不要闷着自己。

    2、注意饮食。新妈咪要多吃健发食物,如奶制品。多吃黄绿色的蔬菜(特别是红萝卜、菠菜)、肝脏、蛋黄、海带等。

    3、选用温和护发产品。新妈咪要根据头皮来选择适合自己的洗发产品,油性头皮要选择清洁型的洗发水,干性头皮就要选择滋润型洗发水。

    产后脱发的预防:

    不要等到脱发了才想到要治疗,为了防止发生脱发就要做好预防措施,不过大家知道如何预防产后脱发吗?

    1、多补充蛋白质

    头发较重要的营养来源就是蛋白质。在饮食方面除了要注意均衡摄取外,还应该多补充一些富含蛋白质的食物,多吃鸡蛋、鱼、瘦肉、核桃子、芝麻、等等。

    2、心情舒畅

    产前产后容易精神紧张,妈妈也容易过度疲劳,导致植物性神经功能紊乱,也是造成脱发的原因之一。心情愉悦不仅对头发有利,还会使妈妈变美哦。

    3、适度清洗头发

    科学测试证明,头发清洗四个小时后,油脂量又会重新回到高值。每天采用正确的方法洗头不仅能及时清除油脂和污垢,能灵验控制头皮屑的产生,保持头发整洁秀丽,令头发更健康亮泽。

    4、用指腹按摩头皮

    建议妈妈们在洗头发的时候,使用指腹轻轻地按摩头皮,这种方法促进头发的生长以及脑部的血液循环。

    5、梳头应由发尾先梳

    每天用清洁的木梳梳头100下也是不错的一种按摩方式。正确的方法应该先由发尾开始,先将发尾纠结的头发梳开,再由发根向发尾梳理,这样可以防止头发因外伤而发叉、断裂。

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